ดนตรี กีฬา

          วัยรุ่นเป็นวัยที่มีพลังงานมาก  อารมณ์ขึ้นเร็วลงเร็ว  กิจกรรมที่น่าสนใจสำหรับวัยรุ่นคงหนีไม่พ้นดนตรีและกีฬา  สองอย่างนี้ช่วยให้วัยรุ่นมีทางออกของพลังงานได้ดี  ช่วยให้เรียนรู้อารมณ์ของตนเอง

       ประโยชน์ที่ได้จากการเล่นดนตรี กีฬามีอีกมาก เช่นการฝึกทักษะทางร่างกาย  ทางสังคมและสติปัญญา  สมมุติว่าเล่นบาสเกตบอล  เริ่มแรกจะต้องฝึกทักษะทางด้านร่างกายก่อน  ฝึกเลี้ยงลูก  ส่งบอล  ฝึกชู๊ต  จากนั้นจึงร่วมเล่นเป็นทีมมีเพื่อนๆ ร่วมเล่นกันเรียนรู้ความสามารถของแต่ละคนรวมถึงความสามารถของตนเองแล้วเล่นให้เข้าขากัน  เมื่อเล่นเข้าขากันได้แล้วทักษะด้านสติปัญญาจะถูกใช้อย่างมากในการแข่งขันกับทีมอื่นๆ  การวางแผน  วิธีการใช้จุดเด่นจุดด้อยของทีม  ทักษะทุกอย่างจะถูกนำมาแสดงออกในขั้นตอนนี้  การเล่นกีฬาจึงมีประโยชน์กับพัฒนาการของวัยรุ่นอย่างมาก

          ส่วนวัยรุ่นคนไหนไม่ชอบเล่นกีฬา แต่ก็อาจจะชอบเล่นดนตรี  ก็ได้ฝึกทักษะทางด้านต่างๆ คล้ายกัน เช่นถ้าเล่นเปียโน  จะได้เรียนรู้การนั่งที่ถูกต้อง  วิธีการวางมือ  การฝึกกำลังนิ้วมือ  จากนั้นจะต้องใช้สมองซีกซ้ายขยับนิ้วมือขวา  ใช้สมองซีกขวาขยับนิ้วมือซ้ายให้กดไปตามคีย์ต่างๆ จนเกิดเสียงอันไพเราะ  เมื่อขยับนิ้วมากสมองก็ต้องขยับสั่งการมาก  ส่งผลให้เซลล์ประสาทถูกใช้งานเกือบทุกส่วน  จึงสังเกตได้ว่าเด็กที่เล่นเปียโนส่วนใหญ่จะมีความคิดกว้างไกลใช้สร้างสรรค์ผลงานต่างๆ ออกมาได้ดีกว่าเด็กที่ไม่ได้เรียนเปียโนหรือขาดการขยับควบคุมนิ้วมือบ่อยๆ เมื่อเล่นเปียโนไปได้ซักระยะมีฝีมือติดตัว  เล่นเป็นเพลงได้  จึงเกิดการรวมตัวทำวงขึ้น  ไปจนถึงการแข่งขันงานประกวดต่างๆ

         โดยสรุปดนตรีและกีฬาเป็นกิจกรรมที่เหมาะสมกับวัยรุ่นมากที่สุด  ช่วยให้เด็กได้ฝึกทักษะต่างๆ   ได้เข้าสังคม  มีเป้าหมายในการเป็นวัยรุ่นที่ดี  ที่สำคัญคือทำให้พ่อแม่ภูมิใจและไม่เป็นกังวล